Pillow – elegantná iOS aplikácia na sledovanie spánku

Aplikácií na sledovanie spánku je plný App Store, no Pillow patrí určite medzi tie najlepšie. V jednoduchom používateľskom prostredí ponúka radu nástrojov, ktoré vám môžu pomôcť zlepšiť kvalitu vášho spánku.

Základom aplikácie je obrazovka s výberom času, kedy vás má Pillow zobudiť. Ako ste už možno uhádli, Pillow sleduje vašu spánkovú aktivitu a zobudí vás v tom správnom čase, aby ste sa zobudili čo najoddýchnutejší. Ak si teda napríklad nastavíte, že chcete vstať o 7:00, Pillow vás môže zobudiť v čase medzi 6:30 a 7:00. Toto časové ohraničenie si samozrejme môžete upraviť.

Rovno pri nastavovaní času uvidíte, koľko hodín budete spať a na rovnakej obrazovke si môžete zmeniť tón budíka alebo zvuky, ktoré vám budú hrať pred spaním. Nechýbajú ani detailnejšie nastavenia, ako napríklad nastavenie citlivosti mikrofónu, spôsob vypnutia budíka a dĺžka zdriemnutia v prípade, že si budík chcete o pár minút odložiť.

Spomínaná citlivosť mikrofónu nie je podstatná iba pre sledovanie spánkovej aktivity, ale aj pre zaznamenávanie zvukov. Nahrávanie vám umožní zistiť, či v noci nerozprávate zo sna alebo či nechrápete. Krátke nahrávky nájdete po zobudení v sumári z noci.

Sumár obsahuje informácie o tom, ako dlho ste boli v posteli, ako dlho ste spali a ako dlho vám trvalo zaspať. Nechýba graf s jednotlivými spánkovými fázami a tiež kvalita spánku vypočítaná v percentách. Pred spaním si k aktuálnemu dňu môžete zapísať krátke poznámky a po zobudení sa vás aplikácia opýta, v akej nálade ste sa zobudili. Takto si spätne môžete odsledovať faktory, ktoré vplývajú na váš spánok.

To je však drobnosť oproti dátam, ktoré môžete získať vďaka prepojeniu aplikácie Pillow s aplikáciou Apple Health. Pollow si z tejto aplikácie dokáže brať dáta o srdcovom tepe, krokoch, váhe, kofeíne a ďalšie, ktoré si následne môžete porovnať v grafe s kvalitou spánku.

Pillow však nie je iba o klasickom niekoľkohodinovom spánku, podporuje totiž aj krátke zdriemnutia. Vybrať si môžete 20-minútový Power nap, 45-minútový Recovery nap alebo 120-minútový Full cycle nap. Aj z týchto krátkych zdriemnutí dostanete spánkové dáta.

Aplikácia Pillow ponúka širokú škálu nástrojov na zlepšenie spánku a nepôsobí pritom preplácane. Ak sa však chcete dostať k všetkým funkciám (detailné štatistiky, zvukové nahrávky, zdriemnutia, melódie, atď), budete si musieť zakúpiť Pillow Premium za 5,49 €. Našťastie však ide o jednorázový poplatok a ak práve používate zariadenie s iOS a zaujíma vás kvalita vášho spánku, po prémiovej verzii môžete siahnuť všetkými desiatimi.

Pillow92%

Veľkosť:
168,2 MB
Platforma:
iOS 10.0 a vyšší
Cena:
0,00 €

Pillow je iOS aplikácia na sledovanie spánku, ktorá vám vďaka podrobným štatistikám, zvukovým nahrávkam a poznámkam pomôže zlepšiť kvalitu vášho spánku.

Komentáre k článku