Dá sa znížiť kalorický príjem pomocou počítačovej hry?

Podľa štatistík až 64% dospelých ľudí vo Veľkej Británii trpí nadváhou a obezitou. Na akademickej pôde dvoch univerzít, University of ExeterCardiff University skúmali, či je možné pomocou „mozgového tréningu“ cielene ovplyvňovať problematické správanie jedincov.

Control your snacking impulses and lose weight

Medzi problémové oblasti patrí napr. nekontrolovaná konzumácia alkoholu, ale i sebaovládanie v oblasti stravovania. Tím univerzitných výskumníkov viedla Dr. Natalia Lawrence. Vymysleli jednoduchú online počítačovú hru.

Cieľom hry je naučiť ľudí odolávať nezdravému jedlu. Hra požaduje, aby ste sa opakovane vyhýbali obrázkom nezdravých jedál. Naopak, stláčaním obrázkov zdravých jedál trénujete svoj mozog, aby si v podobnej situácii vybral zdravý pokrm miesto nezdravého.

POZRITE SI: SmartPlate – prvý tanier, ktorý vám povie, čo jete

Control your snacking impulses and lose weight

V tejto oblasti už bolo robených niekoľko výskumov pod vedením Dr. Lawrence. Výskumníci už predtým zverejnili výsledky niektorých laboratórnych testov. U ľudí zaznamenávali najmä nižší kalorický príjem.

POZRITE SI: Udržte si štíhlu líniu pomocou švihadla. S Tangram Smart Rope.

Poslednej štúdie, ktorá využívala práve tento spôsob „mozgového tréningu“ sa zúčastnilo 42 dospelých ľudí. Výsledok výskumu bol badateľný. Počas jedného týždňa tréningu sa hmotnosť zúčastnených znížila v priemere o 0,7 kilogramu. Ich denný kalorický príjem klesol priemerne o 220 kalórií.

Viac informácii o tejto univerzitnej štúdii sa môžete dozvedieť na stránke Exeter.


Zdroj a foto: University of Exeter, Foodwings, Brent Hofacker

Komentáre k článku